Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.

Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki - ebook

20,00 19,00 zł (zawiera 23 % VAT)
38 pktProgram lojalnościowy

  • PDF (znak wodny)

Leszek Michalski 

25.02.2014

polski

264

Literat

978-83-7774-424-6

Opis:

Kompleksowy poradnik instruktażowy zawierający zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych (32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie – dla kobiet, 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających i definiujących sylwetkę, stymulujących wzrost testosteronu – dla mężczyzn), szczegółowy opis mięśni oraz mapy mięśni, propozycje treningu w terenie dla kobiet i mężczyzn, opis treningu aerobowego wspomagającego tempo przemian metabolicznych w organizmie, przykładowe programy dietetyczne, dziennik postępu treningowego.

Książka ta skierowana jest zarówno do tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z kulturystyką, jak i do średnio zaawansowanych. Znajdą w niej Państwo wszelkie niezbędne informacje na temat prawidłowego wykonania ćwiczeń siłowych, różnych rodzajów treningu i właściwej diety. Pomocny może się okazać również dziennik postępu treningowego, jak również słownik zamieszczony na końcu, zawierający trudniejsze terminy pojawiające się w poradniku.

Leszek Michalski – trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (1998-2006), wykładowca na kursach instruktorskich w Szkole Instruktorów i Trenerów Pawła Filleborna, członek prezydium zarządu PZKFiTS, sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness – ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Przeszedł wszystkie szczeble kariery trenerskiej, zaczynając od szkolenia zawodników swojego klubu TKKF „Efekt” w Toruniu, potem reprezentantów Okręgu Kujawsko-Pomorskiego, a przez ostatnie kilka lat – kadry Polski juniorów PZKFiTS. Cały czas podnosi swoje kwalifikacje trenerskie, studiując nowoczesne metody treningowe i dietetyczne. Nakładem Wydawnictwa Literat ukazały się również inne książki tego autora: Metody treningowe. Kulturystyka, Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn, Klatka piersiowa. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn.

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki - ebook
Forma zakupuCena

Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki - ebook

20,00 19,00 zł (zawiera 23 % VAT)
38 pktProgram lojalnościowy
    • PDF (znak wodny)
Gwarancja satysfakcji

Nowości

  1. 1.Jak pozostać człowiekiem w tym piep*onym świecie
  2. 2.Marketing
  3. 3.Marketing
  4. 4.Żyj pięknie Jak czerpać inspirację ze zmian, które przynosi los
  5. 5.Siła różnic w zespole
  6. 6.Odwaga w przywództwie
  7. 7.Jak Google, Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR
  8. 8.Żyj po swojemu
  9. 9.Kodeks pracy 2019.Praktyczny komentarz z przykładami wyd.3
  10. 10.Korekta dokumentacji ZUS i jej wpływ na rozliczenia płacowe

Najchętniej kupowane