Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

Kiosk partnerski

Kursy językowe
Języki obce w najlepszym wydaniu ......

główne menu

Audiobooki: promocja stała

Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki - ebook

29,90 zł (zawiera 23 % VAT)
60 pktProgram lojalnościowy

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)

Magdalena Staniek 

25.09.2015

polski

240

Edgard

978-83-7788-660-1

Opis:

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.
Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia
- zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę
- wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować
- odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy
- przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej
Magdalena Staniek – psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia „Intro". Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą z serii Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych oraz warsztaty rozwijające kompetencje miękkie. 

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki - ebook
Forma zakupuCena

Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki - ebook

29,90 zł (zawiera 23 % VAT)
60 pktProgram lojalnościowy
    • EPUB (znak wodny)
    • MOBI (znak wodny)

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.
Gwarancja satysfakcji

Nowości

  1. 1.Mężczyzna bez winy i wstydu
  2. 2.Wstawaj i walcz. Sprawdzone strategie, techniki i nawyki produktywności ludzi sukcesu
  3. 3.Sztuka strategii. Teoria gier w biznesie i życiu prywatnym
  4. 4.Droga do finansowej wolności
  5. 5.Dobry szef, zły szef. Jak być najlepszym… i uczyć się od najgorszych
  6. 6.Dlaczego motywowanie ludzi nie działa… i co działa
  7. 7.Życie od A do Z
  8. 8.WIELKI PROJEKT
  9. 9.Slow jogging
  10. 10.Minimalizm. Krótki przewodnik po minimalizmie

Najchętniej kupowane

  1. 1.Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko
  2. 2.Zbrodnie fast foodów
  3. 3.Lęk. Jak sobie radzić z chorobą naszych czasów
  4. 4.Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm
  5. 5.Paradoks Szympansa. Przełomowy program zarządzania umysłem
  6. 6.Instrukcja obsługi faceta
  7. 7.Rusz z miejsca
  8. 8.Przewodnik po Hiperprzestrzeni
  9. 9.Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę
  10. 10.Instrukcja obsługi toksycznych ludzi