radzenie
Rwa kulszowa - profilaktyka i radzenie sobie z bólem - ebook
Data dostępności: 10.07.2023
Data publikacji: 10.07.2023
Cierpisz na bóle kręgosłupa? Czujesz ucisk na nerwy lub mięśnie? Objawy nie ustępują nawet mimo zmiany pozycji? Dowiedz się, jak uśmierzyć ból spowodowany rwą kulszową i gdzie szukać pomocy. Dolegliwości bólowe, wady postawy, uciski nerwów i dyskomfort na linii kręgosłup-pośladki-nogi, to częste oznaki rwy kulszowej. Wraz z wiekiem i siedzącym trybem pracy lub wypoczynku, odcinek lędźwiowy kręgosłupa...TANIEJ 5 %
Cena: 21,90 19,71 zł
(zawiera 5% VAT)- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Zarządzanie stresem - ebook
Data dostępności: 11.05.2014
Data publikacji: 01.01.2008
Radzenie sobie ze stresem to umiejętność niezbędna do osiągnięcia sukcesu. Nie ma na to standardowej recepty. Każdy z nas ma inną osobowość, ukształtowaną przez środowisko, wychowanie, doświadczenie, wiedzę i poglądy.Zeszyt czasów żałoby - ebook
Data dostępności: 16.11.2023
Data publikacji: 16.11.2023
Chwile bywają ulotne, a za każdą śmiercią stoi ból i rozpacz. Zeszyt czasów żałoby to ciekawa kompozycja wierszy, przemyśleń i krótkich opowiadań. Tematyką przewodnią jest proces umierania, śmierć, oraz radzenie sobie z targającymi nas emocjami w czasie przeżywania żałoby. Śmierć… koniec wszystkiego czy etap przejściowy?TANIEJ 5 %
Cena: 15,99 14,39 zł
(zawiera 5% VAT)- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu - ebook
Data dostępności: 02.08.2024
Data publikacji: 02.08.2024
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia....TANIEJ 5 %
Cena: 54,50 49,05 zł
(zawiera 5% VAT)- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Odtwórz fragment:
Audio PlayerWyczerpanie psychiczne, czyli kiedy to już nie jest zwykłe zmęczenie - audiobook
Data dostępności: 20.01.2025
Data publikacji: 20.01.2025
Ratunku! Dłużej tak nie dam rady! Zmęczenie to naturalny stan. Wszyscy je od czasu do czasu odczuwamy, choćby po intensywnym wysiłku fizycznym albo po okresie zwiększonej aktywności szkolnej lub zawodowej. I wszystko jest w porządku, o ile potem mamy możliwość regeneracji ― czas na relaks, na sen, na odpoczynek ciała, ducha i umysłu. Gorzej, jeśli w naszym życiu nie ma miejsca na solidny "reset"....O tym się nie mówi - ebook
Data dostępności: 17.01.2017
Data publikacji: 03.03.2014
Wciąż istnieją wśród nas tematy trudne i wstydliwe. Tabu, które budzi przerażenie, pogardę lub śmiech. Mimo iż stopniowo otwieramy się na rozmowę o zdrowiu psychicznym, to najczęściej nie chcemy mieć z tym nic wspólnego. Boimy się tego, co odmienne. Hanna lubi porządek i czuje nieustanny przymus powtarzania oraz liczenia różnych rzeczy. Izabela żyje z chwili na chwilę, w permanentnym bałaganie i...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerNaucz mnie jak radzić sobie z emocjami, komunikować się, znaleźć przyjaciół - audiobook
Data dostępności: 16.09.2021
Data publikacji: 16.09.2021
Książka dla pedagogów, nauczycieli, rodziców. Umiejętności społeczne. To one pozwalają nam skutecznie komunikować się z innymi, rozpoznawać swoje emocje i dawać im wyraz. Dzięki nim radzimy sobie w sytuacjach konfliktowych, potrafimy asertywnie sformułować swoje zdanie, nie spalamy się emocjonalnie podczas rywalizacji. Umiejętności społeczne warto i należy rozwijać od najmłodszych lat. Pomóc...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerMyśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby - audiobook
Data dostępności: 31.05.2014
Data publikacji: 15.05.2014
Umysł i ciało - unia doskonała! Co tkwi w Twojej głowie, czyli skąd się biorą choroby przewlekłe Niech moc będzie z Tobą, czyli jak radzić sobie z istniejącą chorobą Oswajanie nieoswajalnego, czyli świadome przeżywanie przełomów w życiu Choroby przewlekłe, jedna z bardziej uciążliwych plag XXI wieku, towarzyszą nam każdego dnia. Nowotwory, alergie, lęki i depresja w mniejszym lub większym...Ograniczone przywództwo - ebook
Data dostępności: 07.11.2013
Data publikacji: 07.11.2013
Droga lidera to nieustanne „wykuwanie stopni w lodowcu,” jak to określa jeden z rozmówców autora. Te stopnie to: pokonywanie braku wiedzy i fachowego przygotowania do rządzenia, radzenie sobie z konkurencją wewnętrzną i zewnętrzną, zarządzanie ludźmi, a nawet doskonalenie warsztatu aktorskiego, który w wielu wypadkach okazuje się pomocny. Wspólnie z rozmówcami autor poszukuje narzędzi,...
Przestań wątpić, zacznij działać! Kompletny przewodnik po wzmacnianiu pewności siebie - ebook
Data dostępności: 08.12.2024
Data publikacji: 08.12.2024
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co powstrzymuje Cię przed osiągnięciem pełni swojego potencjału? Czujesz, że brakuje Ci pewności siebie, by mówić głośno o swoich potrzebach, realizować marzenia czy odważnie stawić czoła wyzwaniom? Jeśli tak, mamy coś dla Ciebie! E-book „Przestań wątpić, zacznij działać: Kompletny przewodnik po wzmacnianiu pewności siebie” to dokładnie to, czego potrzebujesz,...TANIEJ 5 %
Cena: 59,99 53,99 zł
(zawiera 5% VAT)- EPUB (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
