Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - ebook

35,90 34,10 zł (zawiera 23 % VAT)
68 pktProgram lojalnościowy

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)

Matthew Walker 

12.03.2019

polski

Marginesy

978-83-65973-85-6

Opis:

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

 

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

 

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

 

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

 

Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard”

 

Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”

 

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - ebook
Forma zakupuCena

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - ebook

35,90 34,10 zł (zawiera 23 % VAT)
68 pktProgram lojalnościowy
    • EPUB (znak wodny)
    • MOBI (znak wodny)
Gwarancja satysfakcji

Nowości

Najchętniej kupowane

  1. 1.Mądre mitochondria. Jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej
  2. 2.Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę
  3. 3.Instrukcja obsługi faceta
  4. 4.Sen u dzieci
  5. 5.Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm
  6. 6.Szef wymagający i wyrozumiały
  7. 7.Mit motywacji
  8. 8.Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko
  9. 9.Siła nawyku
  10. 10.Gry karciane dla dzieci. Przewodnik po grach karcianych dla dzieci