Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - ebook

35,90 34,10 zł (zawiera 5 % VAT)

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)

Matthew Walker 

12.03.2019

polski

Marginesy

978-83-65973-85-6

Opis:

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

 

Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie?

 

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

 

Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

 

Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard”

 

Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”

 

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - ebook
Forma zakupuCena

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - ebook

35,90 34,10 zł (zawiera 5 % VAT)
    • EPUB (znak wodny)
    • MOBI (znak wodny)
Czytniki w SUPEROFERCIE

Nowości

  1. 1.Zrozum swoją skórę. Fakty, mity i porady
  2. 2.Zamień leczenie na jedzenie
  3. 3.Dieta okienkowa
  4. 4.Kosmetyki naturalne dla Ciebie
  5. 5.Instrukcja obsługi dzieci
  6. 6.Fit przepisy od baletnicy
  7. 7.Potęga niedoskonałości
  8. 8.Do szczęścia przez łzy. Jak pokonać trudne chwile i odnaleźć spokój
  9. 9.Antyrak. Nowy styl życia
  10. 10.Pozytywny dziennik

Najchętniej kupowane

  1. 1.Jak nie spieprzyć życia swojemu dziecku
  2. 2.Nowy Jednominutowy Menedżer
  3. 3.Europa na winnych szlakach
  4. 4.Deep learning. Głęboka rewolucja
  5. 5.Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko
  6. 6.Hipnoza dla początkujących. Sięgnij do nowych poziomów świadomości
  7. 7.Instrukcja obsługi faceta
  8. 8.Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm
  9. 9.Przewodnik po Hiperprzestrzeni
  10. 10.Odwaga w przywództwie