Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

Kiosk partnerski

Kursy językowe
Języki obce w najlepszym wydaniu ......

główne menu

Audiobooki: promocja stała

Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych - ebook

34,90 zł (zawiera 23 % VAT)
70 pktProgram lojalnościowy

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)

Christmas Abbott  Maggie Greenwood-Robinson 

18.05.2016

polski

368

Sine Qua Non

978-83-79244-61-4

Opis:

"

MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER!

Przełomowe odżywianie i trening na: piękne ciało, zgrabne pośladki i szczupłe nogi!

Rewolucja!

Koniec z obsesją na punkcie płaskiego brzucha. Twardzielki mają jędrny i kształtny tyłek!

"Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś dziewczyny podciągały się na drążku, robiły przysiady i zarzucały sobie sztangi na barki. Były wspaniale zbudowane, wyrzeźbione i niebywale silne. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chciałam mieć takie ciało jak one. Chciałam mieć taki tyłek jak one. Chciałam ćwiczyć tak jak one. To były zawodniczki CrossFit. Zapragnęłam być jedną z nich. I w końcu się nią stałam — a nawet kimś znacznie więcej".

***

Utytułowana zawodniczka i trenerka CrossFit® Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty.

Przez wiele lat Christmas borykała się z problemami odżywiania i słabością do używek, nie akceptowała swojego wyglądu. Jej przygoda z CrossFitem® rozpoczęła się w Iraku, gdzie pracowała w służbach cywilnych – to żołnierze pokazali jej, czym są ćwiczenia i zdrowy tryb życia.

W Piekielnie twardej sztuce Christmas kruszy mit zdrowej figury typu „gruszka”,  tłumaczy, jak szybko spalić tłuszcz dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, przedstawia prosty plan treningowy kształtujący pośladki, które są kluczem do wypracowania pięknej sylwetki. W przeciwieństwie do większości twórców „uniwersalnych” diet i podręczników treningowych Abbott, w oparciu o doświadczenia z setkami klientek w siłowniach CrossFit®, rozróżnia cztery rodzaje osób odchudzających się. Dostosowuje swój program do potrzeb kobiet, wskazując cele pozwalające zmaksymalizować efekty diety i treningu.

Pośladki to twoja najsilniejsza partia mięśni – a także jedna z najpiękniejszych.

Ta książka pokazuje, jak wspaniale ujędrnić pupę, a także:

• jak świadomie wybierać „jedzenie dla kształtów”, czyli odpowiednie białka, węglowodany i tłuszcze,

• jak wykonywać wszechstronny trening oparty na łatwych, energicznych ćwiczeniach,

• jak poprawić wygląd sylwetki, sprawność i ogólny stan zdrowia,

• jak zlikwidować cellulit za pomocą diety, treningu i innych metod.

***

Dla mnie sukces to bycie codziennie lepszą w tym, co kocham. Podziwiam Christmas Abbott za jej determinację i poświęcenie. Ta książka to wspaniałe zwieńczenie jej wiedzy, umiejętności i pasji.

- Gabrysia Migała, zawodniczka CrossFit®, pierwsza Polka w CrossFit® Games

Oto kompletny przewodnik po świecie diety i treningu. Dowiesz się dzięki niemu, w jaki sposób układać codzienne menu oraz co jeść – nie tylko po to, aby dobrze wyglądać, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć, a do tego trenować efektywnie. To książka dla osób, które chcą wziąć sprawy w swoje ręce. Christmas to nie kobieta z sali fitness, ale z toru wyścigowego NASCAR oraz boxu CrossFit, czyli miejsc, gdzie nie ma miejsca na słabości. Pozbądź się swoich i dołącz do Christmas.

- Grzegorz Piekarczyk, trener CrossFit®, project manager blogcrossfit.pl

"

Opinie o produkcie


Bądź pierwszą osobą, która doda opinię. Kliknij tutaj.
 
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych - ebook
Forma zakupuCena

Piekielnie twarda sztuka. Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych - ebook

34,90 zł (zawiera 23 % VAT)
70 pktProgram lojalnościowy
    • EPUB (znak wodny)
    • MOBI (znak wodny)

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.
Gwarancja satysfakcji

Nowości

  1. 1.Uzależnienia i substancje psychoaktywne w praktyce lekarza POZ
  2. 2.Terapia zajęciowa dla osób z niepełnosprawnością intelektualną
  3. 3.Rak pęcherzyka żółciowego
  4. 4.Kardiologia w gabinecie lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej
  5. 5.Diagnostyka laboratoryjna w dietetyce
  6. 6.Choroby infekcyjne układu pokarmowego
  7. 7.Chirurgia stomatologiczna i szczękowo-twarzowa. Repetytorium
  8. 8.Terapia w chorobach reumatycznych
  9. 9.Standardy i procedury praktyki klinicznej na stanowisku edukatora do spraw diabetologii
  10. 10.Sprawny senior. Jak być aktywnym mimo problemów zdrowotnych

Najchętniej kupowane

  1. 1.Rozwój mocy parapsychicznych dla początkujących. Prosty przewodnik po sposobach rozwijania i wyzwalania umiejętności mentalnych
  2. 2.Leczenie węglem drzewnym
  3. 3.Jak chronić swój kręgosłup
  4. 4.Samo Sedno: Szczęśliwej ciąży!
  5. 5.Algi i alginiany. Leczenie, zdrowie, uroda
  6. 6.Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita
  7. 7.Metaboliczne IQ
  8. 8.Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  9. 9.Superkoktajle dla zdrowia i urody czyli koktajle z superfoods
  10. 10.Świadome odżywianie